작년에 정신적으로 많이 힘들었고 살도 많이 쪘는데.. 살이 빠지기 쉬워서 금방 살이 찌기 쉽거든요 ㅎㅎㅎㅎ 지금은 살이 많이 쪘는데 그냥 다들 기준이 있잖아요 ~ 4kg 정도 감량하고 싶어서 다이어트를 시작했는데, 누군가에게 오트밀 다이어트에 대한 이야기를 들었습니다. 이런건지는 모르겠지만 쿠팡에서 직접 주문했어요(코스트코 귀리쉐이크도 마찬가지~~~) 중국에는 서라태귀라쉐이크 서리태라고 써있는데 내용물을 보다가 사버렸습니다 귀리 3%니까 괜찮아요~~ 먹는 방법도 있어요~ 물이나 우유에 섞어서 부담없이 드세요. 가루가 아주 곱습니다. 리코타 샐러드와 함께~ 얼마전 훈제 닭가슴살을 사서~ 견과류도 뿌렸어요! ! ! !!다이어트식 준비 끝ㅋㅋㅋㅋ 운동 끝나고 유모차 끌고 2시간 정도 걸었어요.춤